Bolest hlavy, svalové křeče, chronická únava, ale i nadměrné zadržování vody v těle. Nejen to jsou příznaky chybějících elektrolytů ve tvém těle. Proč jsou pro člověka tolik zásadní? A jak nám mohou pomoc nejen během sportu, ale i při úžehu nebo střevních potížích?
I když člověk o elektrolytech nikdy neslyšel, obešel by se bez nich jen stěží. Tvoří totiž až 60 % našeho těla!
Jde o ionizované minerály, které při kontaktu s vodou dostávají kladný nebo záporný náboj. Tím dokáží šířit vzruchy, přenášet reakce a především regulovat rozložení vody vně i uvnitř buněk. Dalo by se tedy říct, že právě elektrolyty udržují naše buňky dokonale hydratované.
Jaké elektrolyty najdeš v našich Microlyte drincích?
Sodík
- Udržuje rovnováhu tělních tekutin (homeostáza)
- Reguluje krevní tlak
- Udržuje správnou činnost svalů a srdce
Draslík
- Udržuje vodní a elektrolytovou rovnováhu v těle
Hořčík
- Podílí se na procesu dělení buněk a udržení normálního stavu zubů a kostí
Vápník
- Zajišťuje pevnost kostí a zubů
Chloridy
- Udržují rovnováhu kyselin, přenáší nervové impulsy a regulují průtok tekutin
Co se tedy děje, když nám elektrolyty schází?
Chybějící elektrolyty mohou způsobit chronickou únavu, bolest hlavy, špatné trávení nebo zácpu, brnění v končetinách, časté pocity žíznivosti, nepravidelný srdeční tep, ale i zdánlivé nabírání na váze kvůli zadržování vody.
Podle posledních studií naopak dokáží elektrolyty pomoci při bolestech hlavy, zlepšují spánek, podporují fungování srdce a snižují i deprese.
Kdy dodat elektrolyty?
Při sportu
Elektrolyty se z těla nejčastěji vytrácí nadměrným pocením. Proto není překvapením, že jsou pro sportovce zcela nezbytné a o jejich doplnění by ses měl/a postarat po každém cvičení.
Dopřej si správný pitný režim díky našim Funkčním Lahvím a Termoskám. Teplotu tvého nápoje udrží za každého počasí.
V létě
Horko a nadměrné pocení jsou pro tělo velká zátěž. Místo slazených nápojů raději sáhni třeba po Microlyte BERRY, který ti dodá minerály i vitamíny a organismus nezahltí zbytečnými cukry.
Při úpalu nebo úžehu
Sluníčka se zvlášť po zimě neumíme nabažit. Pokud to však přeženeš, není nic lepšího než tělo zavlažit a dodat buňkám potřebné ionty. Tělo díky tomu dokáže rychleji regenerovat a bojovat i s bolestí hlavy.
Během střevní chřipky
Blížící se doba dovolených přináší nejen zážitky, ale i střevní potíže. Po zvracení nebo průjmu se doporučují právě electrolyty, které tělu dodají ztracené minerály. Díky vitamínům v naší Microlyte řadě se navíc postaráš o to, aby tělo s nákazou dokázalo lépe bojovat.
Ochutnávkový set Microlyte je doslova nabitý vitamíny! Obsahuje A, B1, B3, B5, B6, B7, B12, C a E.
Po párty
Alkohol obrovsky vysušuje, a proto byste na elektrolyty neměli zapomínat ani během bujarých večírků. Osvěžující nápoj je vhodné vypít už večer před spaním a ujistit se, že tak zmírníš sucho v ústech i bolest hlavy.
Chytrý pitný režim zkrátka pomáhá!
